Horário: SEG | QUI 7:00 às 20:00 | SEX 7:00 às 16:00 Hrs

Publicações de Pilates

Fomos pego de supresa, e agora?
DR. ANDRESSA SOUZA / 27 Abriu 2020

Todos fomos pegos de surpresa diante da situação do novo coronavírus, que chegou nos forçando a mudar nossa rotina totalmente nos distanciando de tudo e de todos.
Ficamos diante de um impasse! Como iríamos fazer para continuar levando o movimento seguro e eficaz através do Pilates para nossos alunos?

Pilates para Depressão e Ansiedade
DR. ANDRESSA SOUZA / 15 junho 2019

Nos últimos anos, diversos estudos comprovaram os benefícios do Pilates para a saúde física. Mas, será que o Pilates também pode melhorar a saúde mental? A resposta é sim! Uma meta-análise, que acaba de ser publicada no jornal Complementary Therapies in Medicine, mostrou que os benefícios de praticar o Pilates se estendem para a saúde mental.

Os Benefícios do Pilates
DR. ANDRESSA SOUZA / 26 Março 2019

Uma prática consistente de Pilates pode oferecer benefícios para todos. Não importa se você é um atleta experiente querendo melhorar seu treinamento ou se simplesmente deseja iniciar uma nova rotina de exercícios, o Pilates cria uma base sólida de equilíbrio, força, mobilidade e flexibilidade.

La Santé Pilates
DR. ANDRESSA SOUZA / 26 Março 2019

O Espaço La Santé oferece mais do que apenas exercícios de baixo impacto.Com uma variedade de ofertas de exercícios que desafiam a sua mente, assim como o seu corpo, o Espaço La Santé oferece um caminho para uma vida mais rica e mais gratificante.

Pilates em Grupo
DR. ANDRESSA SOUZA / 26 Março 2019

Essa modalidade ainda é pouco trabalhada no Brasil. Está em alta no Canadá, Estados Unidos e Europa. No geral, são aulas bem diferentes, comparando com as em circuito, mais comuns nos Studios de Pilates por aqui.
Neste formato, as aulas de Pilates são muito mais dinâmicas e mais aproveitadas também. Para realizar essa prática, é fundamental possuir mais aparelhos iguais, o formato mais comum nos estúdios no exterior é com conjuntos de Reformers ou Reformers torre (que é um aparelho 2 em 1), este é um dos aparelhos mais completo do Método.