Pilates para Iniciantes

DR. ANDRESSA SOUZA / 11 NOVEMBRO 2020

O Pilates pode ser um tanto quanto intimidador para quem não conhece, uma olhada rápida ao redor em um estúdio de Pilates e você já se depara com uma variedade de engenhocas que muitas pessoas ao olhar dizem parecer com acessórios medievais de tortura, e ai já pensa, “não vou conseguir”, “isso não é para mim”, mas calma lhe garanto que você vai quebrar esse tabu lendo esse texto.

Fomos pego de supresa, e agora?

DR. ANDRESSA SOUZA / 27 Abriu 2020

Todos fomos pegos de surpresa diante da situação do novo coronavírus, que chegou nos forçando a mudar nossa rotina totalmente nos distanciando de tudo e de todos.
Ficamos diante de um impasse! Como iríamos fazer para continuar levando o movimento seguro e eficaz através do Pilates para nossos alunos?

Pilates para Depressão e Ansiedade

DR. ANDRESSA SOUZA / 15 junho 2019

Nos últimos anos, diversos estudos comprovaram os benefícios do Pilates para a saúde física. Mas, será que o Pilates também pode melhorar a saúde mental? A resposta é sim! Uma meta-análise, que acaba de ser publicada no jornal Complementary Therapies in Medicine, mostrou que os benefícios de praticar o Pilates se estendem para a saúde mental.

Os Benefícios do Pilates

DR. ANDRESSA SOUZA / 26 Março 2019

Uma prática consistente de Pilates pode oferecer benefícios para todos. Não importa se você é um atleta experiente querendo melhorar seu treinamento ou se simplesmente deseja iniciar uma nova rotina de exercícios, o Pilates cria uma base sólida de equilíbrio, força, mobilidade e flexibilidade.

La Santé Pilates

DR. ANDRESSA SOUZA / 26 Março 2019

O Espaço La Santé oferece mais do que apenas exercícios de baixo impacto.Com uma variedade de ofertas de exercícios que desafiam a sua mente, assim como o seu corpo, o Espaço La Santé oferece um caminho para uma vida mais rica e mais gratificante.