Primeira vez em um ESTÚDIO de Pilates

DR. ANDRESSA SOUZA / 11 Novembro 2020

O Pilates pode ser um tanto quanto intimidador para quem não conhece, uma olhada rápida ao redor em um estúdio de Pilates e você já se depara com uma variedade de engenhocas que muitas pessoas ao olhar dizem parecer com acessórios medievais de tortura, e ai já pensa, “não vou conseguir”, “isso não é para mim”, mas calma lhe garanto que você vai quebrar esse tabu lendo esse texto.

Pilates é para mim?

Mas é claro que é! O Pilates pode se adaptar a qualquer pessoa, objetivo e suas limitações, desde crianças a idosos, seja para se livrar de alguma dor ou adquirir condicionamento físico, independente do seu histórico de atividade física você vai conseguir alcançar inúmeros benefícios, dentre eles, alinhamento corporal, postura, flexibilidade, concentração e assim, garantindo melhor qualidade de vida.

Como funciona a Aula Experimental?

A maioria dos estúdios oferecem 1 aula experimental gratuita, as vezes sozinho, as vezes não, em nosso espaço oferecemos 2 aulas experimentais, a primeira sempre sozinho, pois acreditamos na importância de uma introdução detalhada ao método, assim avaliamos com calma o aluno e o direcionamos para o nível ideal para ele, o instrutor vai avaliar sua postura, flexibilidade e condicionamento físico, para te direcionar uma melhor experiência com o método para que você alcance seus objetivos de forma segura e eficaz.

Como são as aulas?

Prepare-se para uma experiência única, exercícios de baixo impacto com o intuito de fortalecer a musculatura profunda que promove suporte e sustentação de todo seu corpo, você vai desenvolver um abdômen forte e isso será fundamental para o desenvolvimento das outras estruturas, você vai alcançar não só um corpo forte, mas também uma mente saudável, as aulas duram em média 45 a 50 minutos e geralmente são trabalhadas turmas de 1 a 4 pessoas por horário. Aqui trabalhamos com aulas privadas e grupos de no máximo 3 pessoas.

O que levar para uma aula de Pilates

Você não precisará trazer muito para a aula, pois os estúdios de Pilates geralmente fornecem equipamentos para o treino. Você pode trazer uma garrafa de água com você, além de não perder muito tempo se locomovendo até o filtro, também cuidamos do meio ambiente evitando a produção de mais lixo utilizando o copo descartável.

O que usar?

Use roupas confortáveis, que permitam que seu corpo se mova. Roupas mais justas podem ser melhores, para que o instrutor possa ver seus movimentos. Quanto aos calçados, você pode estar descalço ou usar meias para a sessão. Se você for usar meias, opte por um par com detalhes de borracha nas solas para não escorregar no tapete ou na máquina.

O que não usar?

A maioria dos estúdios de Pilates é casual, mas as normas variam. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo:
Evite roupas com detalhes em metal ou plástico (Zíperes, fivelas, fechos, botões ou outros enfeites), podem danificar gravemente o equipamento de Pilates estofado. Os reparos são caros e podem causar paralisação do estúdio.
Prenda o cabelo, evite usar gravatas, cintos e cordões, eles podem ficar presos nas molas do equipamento de Pilates e causar ferimentos.

Fique Atento!

Ao planejar sua primeira aula de Pilates, você provavelmente ficará animado e até um pouco intimidado. Saber o básico e o que esperar ajuda você a planejar com antecedência e a se sentir mais preparado. Cada estúdio oferece um ambiente diferente. Se você achar que um estúdio não é do seu agrado, tente outro até encontrar o ajuste certo.

Venha nos conhecer!

Comece o caminho para um amanhã melhor, Agende hoje mesmo sua Experimental e venha obter todos o os benefícios que o método pode te proporcionar .
Esperamos por você!