Pilates Espaço La Santé - Pilates,Fisioterapia e Bem-Estar
Horário: SEG | QUI 7:00 às 20:00 | SEX 7:00 às 16:00 Hrs

Ajudamos qualquer pessoa que queira sair de uma vida sedentária, cheia de dores e desânimo, para uma vida totalmente ativa e muito mais saudável, aonde você ira vivenciar a experiência do PILATES do nível Básico ao Avançado.

Trabalhamos com o Método Internacional de Ensino , método diferenciado de outros estúdios, somos um dos primeiros STUDIOS DE PILATES nesse formato aqui no Brasil.

Você sabia que apenas em uma aula de PILATES conseguimos trabalhar todos os grupos músculares de nosso corpo?
Sabia que é possível obter resultados com o PILATES logo nas primeiras sessões?
Sim, e Você Consegue!
E melhor: Com Aulas Prazerosas do início ao fim.
Deixe eu te mostrar como:

Pilates Online

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Em qualquer lugar...

Aula exclusiva para você que leva uma vida agitada e não consegue fazer as aulas presenciais. Você pode fazer sua aula em qualquer luga, inclusive no conforto de sua casa, o importante é dedicar um tempo para seu corpo e mente para poder atingir seus objetivos diários e ter mais motivação em sua vida.

“Pilates não é um sistema maçante que te leva à fadiga, chato ou exercícios repetidos diariamente infinitas vezes. Também não exige que você frequente academias ou estúdios, nem compre aparelhos caros. Você pode obter todos os benefícios do Pilates em sua própria casa.” - Joseph Pilates

Pilates Grupo Aparelhos

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Como funciona a aula?

Essa modalidade ainda é pouco trabalhada no Brasil. Está em alta no Canadá, Estados Unidos e Europa. No geral, são aulas bem diferentes, comparando com as em circuito, mais comuns nos Studios de Pilates por aqui.
Neste formato, as aulas de Pilates são muito mais dinâmicas e mais aproveitadas também. Para realizar essa prática, é fundamental possuir mais aparelhos iguais, o formato mais comum nos estúdios no exterior é com conjuntos de Reformers ou Reformers torre (que é um aparelho 2 em 1), este é um dos aparelhos mais completo do Método.

“Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo” - Joseph Pilates

Invista em sua saúde, não deixe para amanhã!
Você já pensou como será a sua saúde daqui a 10, 20, 30 anos? Será que você está se preparando para esse momento?
Com o método Pilates, você aprende algo que irá durar sua vida inteira, transformamos você para desfrutar de uma vida sem dor e com qualidade.
Realize agora mesmo a sua aula experimental totalmente gratuita e venha vivenciar e se surpreender com cada um dos vários exercícios.

Pilates Gestante

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PRÉ E PÓS NATAL

A gravidez e o período pós-parto são um momento incrível e emocionante. Durante esse período, o corpo de uma mulher passa por muitas mudanças que também apresentam desafios físicos.
O Pilates é uma excelente forma de manter a mente e o corpo estimulados durante a gestação, criando uma rotina saudável para a mamãe e o bebê.
São várias as mudanças que o corpo enfrenta, sendo elas físicas, hormonais e emocionais. Especialmente em relação às alterações físicas, sintomas como a dor nas costas podem ser minimizados quando a mulher se dedica à prática de pilates para gestantes.

“Nem muito pouco, nem em excesso.”

Aulas Prazerosas!
Você começa e não quer parar mais...
Depois de anos estudando essa metodologia, eu consegui descobrir o segredo de como ter uma aula muita mais produtiva e prazerosa, trazendo aqueles resultados idealizados pelos alunos.
A cada minuto de aula você sente que está avançando e não quer mais parar.
É mais ou menos como assistir a uma boa Série: quando termina uma aula você já fica ansioso pela outra.

Pilates Individual

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“Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.”

Oferecemos sessões de treinamento privado para todas as idades e tipos de corpo, este formato de aula é indicado para alunos que tenham alguma limitação ou restrição e necessitam de uma atenção especial ou mesmo aqueles que querem um trabalho com dedicação exclusiva. As aulas individuais tem duração de 50 minutos e podem ser feitas de 1 a 5 vezes por semana. As aulas são realizadas nos aparelhos, solo e acessórios. Você se sentirá confortável sabendo que nossa equipe entende o corpo humano e oferece a experiência do Pilates para restaurar, energizar e fortalecer seu corpo e mente de dentro para fora.
Agende sua aula experimental gratuita hoje e comece o caminho para um amanhã melhor!

O potencial de tonar sua vida mais saudavel já esta em você...
E eu vou te ajudar a melhorar em dias, não em anos, ao começar a praticar esse método você entende como é importante estar em plena harmonia entre seu corpo e mente.
Então, deixe eu te ajudar a acabar com esse sofrimento agora mesmo.
“Amanhã você vai desejar ter começado hoje”

Pilates Idoso

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Uma maneira mais suave e eficaz de ficar em forma...

Para a população idosa, manter-se em forma é essencial, mas muitas formas de exercício podem ser difíceis nesta idade. Muitos se voltaram para as sessões de Pilates como forma de manter a forma, reduzindo o risco de lesões que os exercícios de sustentação de peso podem causar. Com seu foco na respiração controlada e na qualidade do movimento (não na quantidade de repetições), muitos especialistas concordam que o Pilates é uma das melhores maneiras de os idosos permanecerem saudáveis.

“Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.”

Duvidas Frequentes

Pilates é um sistema de exercícios desenvolvido na Europa e refinado nos Estados Unidos por Joseph Pilates durante o curso de sua vida. O método foi criado em 1900 e desenvolvido ao longo da vida de Joseph Pilates. Nomeado por ele como 'CONTROLOGIA', depois que Joe faleceu em 1967, foi renomeada como Pilates. Joe acreditava que, ao se mover com controle, seguindo uma ordem específica de exercícios e usando sua respiração adequadamente, você poderia se livrar de dores e instabilidades crônicas. Uma prática estável do Pilates melhora todos os aspectos funcionais da sua vida.
Iniciamos com o pré-pilates, para preparar seu corpo para a pratica, sua aula é pensada desde o momento que você chega até ir embora, ou seja, ela é construida com base no desenvolvimento motor e em toda a aula trabalhamos isso, você esta presente em todo o momento porque trazemos você, estar distraido não lhe trará todos os beneficios, estar presente sim. São 50 minutos de exercicios de força, coordenação, equilibrio e concetração do inicio ao fim.
Essa pergunta é muito individual, pois cada pessoa tem um objetivo diferente, mas no geral, nas primeiras sessões você já percebe as diferenças.
Eu vejo pelos nossos alunos, que logo na aula experimental conseguem enxergar melhoras significativas, no simples movimento de calçar os sapatos ou pegar algum objeto do chão percebem que sua flexibilidade já é outra, e isso é muito gratificante.
Temos outros casos de pacientes que vem por indicações medicas com queixas de dores e logo são surpreendidos nas primeiras sessões com o alivio das dores.
É comum nos depararmos com pessoas se perguntando: “Eu nunca pratiquei exercicios, será que consigo aprender? Será que o pilates é o melhor para começar?” É a mesma pergunta que eu me fazia há alguns anos, “nunca fiz pilates, será que vou conseguir aprender, executar e ensinar?”. Bem, antes de entrar para nosso time de alunos muita gente fica com dúvida se vai conseguir, se vai alcançar seus objetivos com o pilates, se não vai ser muito complicado ou algo do tipo. Realmente, esse é um medo comum que as pessoas tem e eu entendo isso, até porque, eu também ja enfrentei essa duvida. Por essa razão fundamos o Espaço La Santé, para ser mais que um estudio de pilates, queriamos que fosse diferente: a ideia sempre foi levar o pilates de forma simples, segura, eficaz, mas também de forma clara, objetiva e 100% compreensível para quem esta começando, e até para quem nunca fez exercicios. Por isso, nossas aulas são pensadas exclusivamente para você, para sua queixa, VOCÊ É ÚNICO, e nós te tratamos assim aqui.
É que eles não conheciam a si mesmo, não conheciam seu corpo, do que ele era capaz, quais movimentos ele era capaz de realizar e como realizar com segurança, tinham “dores”, mas eles começaram, venceram a preguiça, procrastinaçao e medo. Hoje estão felizes pelo corpo e mente que desenvolveram. Eu tenho observado essas historias se repetindo dia apos dia em cada novo aluno que alcançamos com esse método maravilhoso. E como diz o velho ditado: “Só não muda de vida quem não quer”.
Não só pode como deve, o pilates vai trabalhar toda a sua musculatura, regenerando sua estrutura e seu corpo, promove força, estabilidade, coordenação e consciencia corporal, é fundamental conhecer a si mesmo, seu corpo e seus movimentos para que você se mova com segurança.
Nossa equipe é formada por fisioterapeuta que alem de trabalhar com o metodo pilates vai associar a fisioterapia na reabilitação da sua dor, e assim, recuperar sua qualidade de vida.
Nossas aulas em grupo não exigem aulas particulares primeiro. Nossos instrutores talentosos e qualificados irão ajudá-lo em todas as etapas do processo, com modificações apropriadas.
Oferecemos uma classe Básica que é projetada para iniciantes ou para aqueles que preferem uma aula de ritmo mais lento, mas não é obrigatória. Se você tiver alguma restrição física, precisará da liberação médica.
Nós queremos que você evolua e alcance seus objetivos durante o treino! Se esta é sua primeira aula, chegue pelo menos 15 minutos antes da aula, para que possamos mostrar como usar o equipamento e dar instruções de pré-aula. Se você é um veterano, chegue 5 minutos antes da aula para fazer o check-in e se situar.
Orientamos que você use roupas esportivas confortáveis para se movimentar, ou algo parecido com o que você usaria para ir a academia. Por razões de segurança, exigimos que todos os clientes usem meias antiderrapantes enquanto estiverem praticando sua atividade.
Basta trazer sua garrafa de água e meias antiderrapantes! Todas as nossas aulas são conduzidas em nosso equipamento de estúdio e não requer nenhum acessório pessoal.
Sim! O pilates é uma excelente opção de atividade fisica durante a gravidez, promove saúde e bem estar para a mamãe e o bebê. Primeiro, obtenha autorização e orientações do seu médico e compartilhe-as conosco o mais rápido possível. Nós, então, vamos garantir que as modificações sejam feitas para acomodar suas necessidades.
Sim! E não oferecemos apenas uma como na maioria dos estúdios, oferecemos 2 Aulas Totalmente Gratuitas, mais porque duas? E simples, a primeira aula serve para nós avaliarmos você, observarmos todas suas limitações, dores e nivel de sua força, equilibrio e coordenação.
Na segunda aula, já o direcionamos para uma turma aonde você esteja apto a participar, afinal, em nosso estúdio as turmas são niveladas para o melhor aproveitamento e desenvolvimento de sua aula.