Iniciamos com o pré-pilates, para preparar seu corpo para a pratica, sua aula é pensada desde o momento que você chega até ir embora, ou seja, ela é construida com base no desenvolvimento motor e em toda a aula trabalhamos isso, você esta presente em todo o momento porque trazemos você, estar distraido não lhe trará todos os beneficios, estar presente sim. São 50 minutos de exercicios de força, coordenação, equilibrio e concetração do inicio ao fim.

Essa pergunta é muito individual, pois cada pessoa tem um objetivo diferente, mas no geral, nas primeiras sessões você já percebe as diferenças.
Eu vejo pelos nossos alunos, que logo na aula experimental conseguem enxergar melhoras significativas, no simples movimento de calçar os sapatos ou pegar algum objeto do chão percebem que sua flexibilidade já é outra, e isso é muito gratificante.
Temos outros casos de pacientes que vem por indicações medicas com queixas de dores e logo são surpreendidos nas primeiras sessões com o alivio das dores.

É comum nos depararmos com pessoas se perguntando: “Eu nunca pratiquei exercicios, será que consigo aprender? Será que o pilates é o melhor para começar?” É a mesma pergunta que eu me fazia há alguns anos, “nunca fiz pilates, será que vou conseguir aprender, executar e ensinar?”. Bem, antes de entrar para nosso time de alunos muita gente fica com dúvida se vai conseguir, se vai alcançar seus objetivos com o pilates, se não vai ser muito complicado ou algo do tipo. Realmente, esse é um medo comum que as pessoas tem e eu entendo isso, até porque, eu também ja enfrentei essa duvida. Por essa razão fundamos o Espaço La Santé, para ser mais que um estudio de pilates, queriamos que fosse diferente: a ideia sempre foi levar o pilates de forma simples, segura, eficaz, mas também de forma clara, objetiva e 100% compreensível para quem esta começando, e até para quem nunca fez exercicios. Por isso, nossas aulas são pensadas exclusivamente para você, para sua queixa, VOCÊ É ÚNICO, e nós te tratamos assim aqui.

Sim! E não oferecemos apenas uma como na maioria dos estúdios, oferecemos 2 Aulas Totalmente Gratuitas, mais porque duas? E simples, a primeira aula serve para nós avaliarmos você, observarmos todas suas limitações, dores e nivel de sua força, equilibrio e coordenação.
Na segunda aula, já o direcionamos para uma turma aonde você esteja apto a participar, afinal, em nosso estúdio as turmas são niveladas para o melhor aproveitamento e desenvolvimento de sua aula.

É que eles não conheciam a si mesmo, não conheciam seu corpo, do que ele era capaz, quais movimentos ele era capaz de realizar e como realizar com segurança, tinham “dores”, mas eles começaram, venceram a preguiça, procrastinaçao e medo. Hoje estão felizes pelo corpo e mente que desenvolveram. Eu tenho observado essas historias se repetindo dia apos dia em cada novo aluno que alcançamos com esse método maravilhoso. E como diz o velho ditado: “Só não muda de vida quem não quer”.

Não só pode como deve, o pilates vai trabalhar toda a sua musculatura, regenerando sua estrutura e seu corpo, promove força, estabilidade, coordenação e consciencia corporal, é fundamental conhecer a si mesmo, seu corpo e seus movimentos para que você se mova com segurança.
Nossa equipe é formada por fisioterapeuta que alem de trabalhar com o metodo pilates vai associar a fisioterapia na reabilitação da sua dor, e assim, recuperar sua qualidade de vida.

Nossas aulas em grupo não exigem aulas particulares primeiro. Nossos instrutores talentosos e qualificados irão ajudá-lo em todas as etapas do processo, com modificações apropriadas.
Oferecemos uma classe Básica que é projetada para iniciantes ou para aqueles que preferem uma aula de ritmo mais lento, mas não é obrigatória. Se você tiver alguma restrição física, precisará da liberação médica.

Nós queremos que você evolua e alcance seus objetivos durante o treino! Se esta é sua primeira aula, chegue pelo menos 15 minutos antes da aula, para que possamos mostrar como usar o equipamento e dar instruções de pré-aula. Se você é um veterano, chegue 5 minutos antes da aula para fazer o check-in e se situar.

Orientamos que você use roupas esportivas confortáveis para se movimentar, ou algo parecido com o que você usaria para ir a academia. Por razões de segurança, exigimos que todos os clientes usem meias antiderrapantes enquanto estiverem praticando sua atividade.

Basta trazer sua garrafa de água e meias antiderrapantes! Todas as nossas aulas são conduzidas em nosso equipamento de estúdio e não requer nenhum acessório pessoal.

Sim! O pilates é uma excelente opção de atividade fisica durante a gravidez, promove saúde e bem estar para a mamãe e o bebê. Primeiro, obtenha autorização e orientações do seu médico e compartilhe-as conosco o mais rápido possível. Nós, então, vamos garantir que as modificações sejam feitas para acomodar suas necessidades.